【斎藤一人】うつ病はこれで治る！【奇跡の10か条】
kuroshima
ふわふわブログ
【斎藤一人】後悔の念に苛まれて苦しんでいるあなたへ【それが最高の答え】
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過去の後悔が日中ボコボコ湧き上がってきて苦しい。この状況を何とかしたい。
本記事は、このような悩みに答えます。
それが最高の答え
あなたは
あの時ああすればよかった・・・
と後悔の念に苛まれたことはありませんか？
(ちなみに僕は山ほどあって、うつ病になった原因の1つがまさにこれです)
そうやって
- やろうとしなかったこと
- もしくは、やってしまったこと
を悔やみさらにまた自分を責めるけれど、後悔のない人間はいません。
本当です。
私たちだけではなく、一人さんでさえも後悔していることがあるのだそう。
ただし、一人さんは後悔の深みに足をとられることはありません。
それにはちゃんとした理由があります。
一人さんは言います。
人間の脳はどんな問題にも、その時その時の「最高の答え」しか出せないようにできているということを私は子供の頃から知っていました。
だから後悔の深みにはまらないのだと思います。
最高の答えしか出さないのは、一人さんだからですよね？
いいえ、本当はあなたもそうなのです。
納得しようがしまいが、あなたはその時の「1番いい知恵」を出し、そして精一杯のことをしました。
あなたは一生懸命生きていたのです。
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でも、あの時、もうちょっと他にやりようがあったのでは・・・？
答えは
いいえ。
あの時は、それが最高でそれ以上のことはできなかったのです。
そのことをどんなに悔やんでも、あなたにとっても周りの人にとってもいいことは1つもありません。
それよりも今自分が幸せになることに意識を集中して、今の自分が最優先でやるべきことをやることです。
今あなたが最優先でやるべきことは、
その時は一生懸命だったけれど、それ以上のことができなかった自分を許すこと。
ですから、自分に言ってあげてください。
- もっと自分を愛します
- そのままの自分を許します
心の中で何を思っても構わないので言ってください。
ただひたすら、言ってください。
そして、今自分が持っているものすべてを使い、今を楽しく幸せに過ごすことに全力を傾けてみてください。
全力で幸せに生きましょう。
あなたは、幸せになるために生まれてきたのです。
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